Was biete ich an:

„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“ (Aristoteles)

Weht der Wind von vorne und bläst Ihnen ins Gesicht? Weht er von hinten und treibt Sie vor sich her? Weht er von der Seite und bringt Sie aus dem Gleichgewicht? Wirbelt er alles auf und hinterlässt das reinste Chaos. Oder stürmt der Wind so stark, dass Ihr Körper schmerzt und Sie sich kaum oder gar nicht halten können?

Wie auch immer der Wind weht oder stürmt, einen Einfluss darauf haben wir nicht oder kaum. Aber wir können schauen, wie wir damit umgehen und uns die Frage stellen, was wir verändern können, damit wir einen guten und stimmigen Weg für uns finden.

Für diesen Weg biete ich Ihnen einen geschützten und vertraulichen Raum, wo alles seine Berechtigung und seine Zeit hat. Auch Ihrem Schmerz und Ihrem Leid können wir einen passenden Raum geben, damit „alte Wunden“ sich schließen können. Mit viel Verständnis und Empathie werfen wir einen Blick auf Ihre Gefühle und damit verbundene Verhaltens- und Denkmuster und stellen diese auf den Prüfstein, sodass sich Ihr Weg entwickeln und Sie Ihre Lösungen erarbeiten können.

Gemeinsam können wir uns auch (frühe) Kindheitserinnerungen und Ihre Auswirkungen auf Ihr heutiges Leben anschauen. Neues kann in einem geschützten Rahmen zunächst ausprobiert werden.

Ich arbeite mit unterschiedlichen Methoden und Ansätzen, die individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihr Anliegen abgestimmt sind.

Meine Schwerpunkte:

Depressionen (leichte und mittelschwere)
Ängste
Burnout
posttraumatische Belastungen
Trennung
Verlust
Schlafstörungen
psychosomatische Erkrankungen
Dauerstress
Selbstzweifel oder Verlust von Selbstwert

Lassen Sie uns gemeinsam schauen, was Ihr Anliegen ist und wie ich sie unterstützen kann. Ich freue mich auf Sie!

Im Rahmen der systemischen Therapie arbeite ich lösungs- und ressourcenorientiert und betrachte Ihr Anliegen ganzheitlich unter Berücksichtigung Ihrer Beziehungen und Ihrem sozialen Umfeld.

In zwischenmenschlichen Beziehungen entstehen häufig Muster, die hilfreich sein können, die aber auch als problematisch erlebt werden können. Bei der Bewältigung lege ich einen Schwerpunkt auf Ihre bereits vorhandenen Fähigkeiten, auch wenn diese vielleicht gerade nicht gesehen werden können, schaue mit Ihnen gemeinsam in die Zukunft und lege viel Wert auf Selbstbestimmung.

Vielleicht kennen Sie das auch, dass Sie sich Ihr ganzes Leben erklären können, aber dennoch irgendwie nicht weiterkommen. Veränderungen scheinen einfach nicht möglich zu sein. Vielleicht fällt es Ihnen auch schwer, Zugang zu Ihrem eigenen Körper zu bekommen und Ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle wahrzunehmen. In diesem Fall kann ich Ihnen eine bindungsorientierte Arbeitsweise anbieten, die darauf ausgerichtet ist, dass Sie Ihren eigenen Körper wieder spüren können, dass Sie sich erlauben können, Ihre eigenen Gefühle wieder wahrzunehmen und zu regulieren und Ihre Beziehungen zu stärken. Dies kann zum Beispiel in einem ersten Schritt dadurch geschehen, dass Sie eine Möglichkeit finden, Ihre Gefühle und Gedanken auszudrücken.

Körper und Psyche bilden für mich eine Einheit und sind vor allem nur gemeinsam stark.

Vielleicht haben Sie auch schon die Erfahrung gemacht, dass sich Symptome auf emotionaler und/oder körperlicher Ebene zeigen und sich dabei widerspiegeln. Erlebtes und/oder verdrängte Gefühle finden häufig ihren Ausdruck im Körper. So kann zum Beispiel allein die Körperhaltung bestimmte Gefühle bzw. emotionale Zustände widerspiegeln, derer wir uns vielleicht so nicht bewusst sind. Auch der Einfluss von Stress und damit verbunden eine gewisse Körperspannung spielt auf dieser Ebene eine große Rolle. Als Coach für Stressmanagement beziehe ich diesen Aspekt in meine Arbeit mit ein, um Körper und Psyche wieder in Einklang bringen zu können. Des Weiteren arbeite ich in einer Praxis gemeinsam mit Physiotherapeut*innen und Osteopath*innen, um einen ganzheitlichen Blickwinkel einzunehmen und Sie auf Ihrem Weg heraus aus Leid und Schmerz ganzheitlich zu unterstützen.